研究者は、真夜中過ぎに目が覚めたときに脳がどのように変化するかを知るための新しい研究を求めています

医師による主な違い

概要: 新しい仮説によると、人が生物学的なサーカディアン ナイト中に起きているとき、脳に神経生理学的変化があり、特に衝動制御、情報処理、報酬処理に関して、私たちが世界と対話する方法が変化します。

ソース: ミサ一般

夜更かしして怒って Twitter の投稿にコメントしたり、容器からアイスクリームを 1 パイント食べたり、ワインをもう 1 本飲み干したり、単に惨めな気分になったりしたことがある人は、マインド アフター ミッドナイトの仮説に共感するかもしれません。

の最近の論文で詳述された仮説 ネットワーク心理学の最前線人間が生物学的なサーカディアンナイト(ほとんどの人にとって真夜中以降)に起きているとき、脳に神経生理学的変化があり、世界との関わり方、特に報酬処理、衝動制御、情報処理に関連する行動が変化していることを示唆しています。

これらの変化により、世界を否定的に見たり、有害な行動に関与したり、結果を十分に考えずに衝動的な決定 (ギャンブルや薬物乱用などの中毒性のある行動に関連するものを含む) を行ったりする可能性が高くなります.

「基本的な考え方は、高レベルでグローバルな進化の観点から、体内の生物学的概日時計は、真夜中以降、覚醒ではなく睡眠を促進するプロセスに向けて調整されているということです」とエリザベス B. Klerman、MD、Ph.D.、マサチューセッツ総合病院の神経科の研究者、ハーバード大学医学部の神経学教授、および論文の上級著者。

Klerman 氏は、この仮説について、研究者が新しい研究を実施して、これらの概日の違いが行動、意思決定、および夜間の仕事のパフォーマンスにどのように影響するかをよりよく理解し、人々が対処するのに役立つ戦略を特定することを求めていると説明しています。

この調査結果は、パイロット、医療従事者、警察官、軍関係者など、仕事のために夜中に起きている必要がある個人に幅広い影響を与える可能性があります。 研究は、暴力犯罪、物質使用障害、自殺、その他の有害な行動を減らすための新しい戦略にもつながる可能性があります。

「夜中に目が覚めている人は何百万人もいますが、彼らの脳は日中と同じように機能していないというかなり良い証拠があります」と Klerman 氏は言います。 「彼らの健康と安全、そして他の人々の健康と安全が影響を受けるため、それを調べるためのより多くの研究をお願いします。」

暗くなってから悪いことが起こる

以前の研究では、人々は自殺、暴力犯罪、夜間の薬物使用などの有害な行動に関与するリスクが高いことが示されています。

たとえば、ペンシルベニア大学ペレルマン医科大学の心理学准教授であり、「真夜中の心」仮説の共著者である Michael L. Perlis 博士は、次のことを発見しました。いつでも、自殺は統計的に夜間に発生する可能性が高くなります。

大麻、アルコール、オピオイドなどの物質の違法または不適切な使用のリスクと同様に、殺人や暴力犯罪も夜間により多く発生します。

夜間の食事の選択も不健康になる傾向があります。炭水化物、脂質、加工食品を追求し、必要以上のカロリーを消費することが多いからです。

では、これらの悪い行動がすべて夜に現れるのはなぜでしょうか?

いくつかの明白な答えがあります.1つは、暗闇に隠れて犯罪を犯す方がはるかに簡単です. しかし、生物学的根拠もある可能性が高いです。

Klerman は、私たちの脳の神経活動に対する概日的な影響が 24 時間にわたって変化し、それが私たちが世界を処理して反応する方法の違いにつながると説明しています。

たとえば、肯定的な影響 (情報を肯定的な見方で見る傾向) は、概日影響が覚醒状態に調整されている朝に最も高くなり、概日影響が睡眠に調整されている夜に最も低くなります。

並行して、否定的な影響—情報を否定的または脅迫的な光で見る傾向は、夜に最も高くなります.

また、体は自然に夜により多くのドーパミンを生成します。これにより、報酬とモチベーションのシステムが変化し、危険な行動に関与する可能性が高くなります.

この偏った情報の解釈は、その後、意思決定を担当する脳の部分に送られます。通常、この部分は、否定的な感情的な気晴らしを制御し、目標指向の行動に集中するように働きます.

しかし、脳のこれらの部分は、意思決定、機能、および優先順位付けを損なう可能性のある概日変動の影響を受けやすい.

突然、あなたの世界観は狭くなり、より否定的になり、誤った決定を下し始め、あなたの周りの世界についてあなたが作成したメンタルマップが現実と一致しなくなる可能性があります.

結果? 飲みすぎたり、患者の重要な診断を見逃したり、石油タンカーを岩に衝突させたり、さらに悪いことになるかもしれません。

Klerman さんは、日本への旅行中にひどい時差ぼけを経験した後、眠りにつくのに苦労したときに、これらの感情のいくつかを直接体験しました。

「私の脳の一部は、いつか私が眠りにつくことを知っていましたが、そこに横になって時計が刻々と進むのを見ている間、私は我を忘れていました」と彼女は回想します。

研究は、暴力犯罪、物質使用障害、自殺、その他の有害な行動を減らすための新しい戦略にもつながる可能性があります。 画像はパブリック ドメインにあります

「それから、『自分が麻薬中毒者だったらどうしよう』と考えました。 私は今すぐ薬を手に入れようとして外出するでしょう。 後に、これは自殺傾向、薬物乱用、その他の衝動障害、ギャンブル、その他の中毒行動にも関連している可能性があることに気付きました. どうやってそれを証明できますか?」

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これは、スケールと測定テープを示しています

仮説をテストする

ここでは証拠の必要性が重要です。 真夜中の心はまだ仮説であることに注意することが重要です。これには、慎重に構築された調査研究による検証が必要です。

皮肉なことに、睡眠不足の交絡効果なしにこのデータを収集する最善の方法は、研究者と研究スタッフ自身が真夜中以降に起きて仕事をする必要があります。たとえば、睡眠サイクルが慎重に調整された研究参加者のfMRI画像を撮る夜間の覚醒や他のプロトコルの実施に。

「ほとんどの研究者は、真夜中に呼び出されることを望んでいません。 ほとんどの研究助手や技術者は、真夜中に起きていることを望んでいません」と Klerman 氏は認めています。

「しかし、何百万人もの人々が夜中に起きている必要があったり、無意識に夜中に目が覚めたりしています。 私たちの何人かは、彼らをよりよく準備したり、治療したり、できる限りのことをしたりできるように、不便を感じなければなりません。」

この睡眠と心理学の研究ニュースについて

著者: プレスオフィス
ソース: ミサ一般
コンタクト: プレスオフィス – ミサジェネラル
画像: 画像はパブリックドメインです

元の研究: オープンアクセス。
アンドリュー・S・タブスらによる「真夜中後の心:夜間覚醒、行動調節不全、および精神病理」。 ネットワーク生理学の最前線


概要

真夜中以降の心: 夜間覚醒、行動調節不全、および精神病理学

概日/生物学的夜間の中断を最小限に抑えた十分な睡眠は、日中の認知と感情の調節をサポートします. 逆に、重大な夜間覚醒を伴う睡眠の乱れは、認知および行動の調節不全につながります。

これまでのほとんどの研究では、断片化または不十分な睡眠が翌日の機能にどのように影響するかを調べてきましたが、最近の研究では、夜中に目が覚めているときに起こる認知と行動の変化が強調されています.

このレビューでは、自殺、暴力犯罪、薬物使用などの不適応行動における昼夜の変化の証拠を要約し、夜間覚醒時に気分、報酬処理、実行機能がどのように異なるかを調べます。

この証拠に基づいて、 真夜中以降の心 注意バイアス、否定的な感情、変化した報酬処理、および前頭前野の脱抑制が相互作用して、行動調節不全および精神障害を促進するという仮説。

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