F45 トレーニング: エアロッカー トレーニングに参加するために 5 年後に F45 トレーニングを辞めた理由 | 意見

先週、F45トレーニングの共同創設者であるロブ・ドイチュは、ジムのフランチャイズを悩ませている「大きな問題」があると語った. 同社の株価は60%以上下落した。

最初に思ったのは、「時間内にそこから出た」という気持ちでした。

しかし実際には、先月、地元のスタジオの創設メンバーとして 5 年近く活動した後、正式に F45 を解散した後、私がまだ大いに愛し、サポートしているブランドに対して、より多くの悲しみを感じています.

「夢にも思わなかった」とドイチュはその後削除された投稿に書いた インスタグラム に応じて フィットネス帝国の明らかな崩壊 彼は2013年に始めました。

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f45アンバサダーコーリーGと2位チャレンジ賞
私は2017年に私のスタジオの基礎メンバーとしてF45に初めて参加しました. (Nine/Supplied)

「私がF45を売り切れたとき、私は健康的で驚異的なビジネスの野獣を残しました。企業文化からビジネスの鼓動まで…ワークアウト。F45は特別でした。」

F45が特別な理由

初めて参加しました F45 グレンモア パーク スタジオがドアを開けた直後の2017年に戻り、すぐに夢中になりました。

コンセプトは超シンプル。 世界中のすべての F45 スタジオが毎日まったく同じ 45 分間のクラスを実施しており、同じワークアウトは 2 つとありません。 エクササイズの種類とエクササイズ ステーションの数、作業時間と休憩時間を変えることで、毎日異なる効果が得られます。

セッションには、脂肪の減少を目標とし、除脂肪筋肉量の構築と維持を助けるように設計された機能的な動き (スクワット、持ち上げ、引っ張る、押す、ジャンプ、ひねることを考えてください) が組み込まれています。

クラスは、HIIT スタイルの有酸素運動、筋力トレーニング、または 2 つのハイブリッド混合を交互に行います。

f45トレーニング賞
私は週に5日から6日行くことに完全に夢中になりました. (9個/付属)

週に 5 ~ 6 回のクラスに通うのに 1 か月しかかかりませんでした。 私は最初の「8 週間チャレンジ」にサインアップし、8 kg 以上を失うことができ、スタジオで 2 位になりました.

私は F45 のグローバル アンバサダーである Cory George に会いました。ダウン アンダーへの旅行中にシドニー中のスタジオを訪れたときです。最終的にスタジオ テクノロジーを購入し、ワークアウト中にパフォーマンスを監視する (そしてクラスの参加者をランク付けする) LionHeart バンドを着用しました。

COVIDが発生したとき、私は熱心なメンバーであり続け、Zoomを介して毎日のライブワークアウトセッションに参加し、クラスに直接参加することから得られる仲間とモチベーションを逃していたので、ロックダウンのたびにドアが最終的に再開されたときは大喜びでした.

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F45を辞めた理由

Deutsch の投稿には、F45 フランチャイジーやその他の献身的なメンバーからのコメントが殺到しました。

「有害な封鎖中に彼らが下した決定は、フランチャイズに押しつぶされていました」と、カナダのあるフランチャイズ所有者は書いています.

別の米国のメンバーは、「それが公開されたときに何を期待するでしょうか。それが何であるかです」と述べました。

個人的には、正直に言うと、私のスタジオやトレーナーにはまったく問題がなかったので、答えはおそらく少し圧倒されます. 彼らは、進行中のフィットネスと健康の旅のすべての浮き沈みを通して私をサポートしてくれました.

飽きてきたという単純な事実にたどり着き、筋力トレーニングに焦点を移したかった. もう進んでいる気がしませんでした。

クリスティンはF45トレーニンググレンモアパークでフィニッシュ
私は最終的に何か新しいことに挑戦するためにF45に別れを告げました. (9個/付属)

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Fit FantasticのオーナーであるAli Cavill氏は、以前9Honeyに語った.

さらに、レジスタンス トレーニングがさまざまな理由で有効であることを示す研究がますます増えています。

「自分を高めたいなら [muscle] シェイプと定義、そしてレジスタンストレーニングはそれを行うための最良の方法です.

1月に私の地域にオープンした新しいジムでトライアルを行い、先月F45のメンバーシップを正式に解約しました.

それはほろ苦いもので、思ったほど簡単ではありませんでした。過去に人と別れる必要があまりなかったからです。 そして、まさにそれがどのように感じられたかを教えてください!

二度と戻らないと言っているわけではありません。 しかし今のところ、何か新しいことをする時が来ました。 ブランドがそれを好転させることを願っています。

高地トレーニングに入る

今週、公式に 100 クラスを達成しました AirLocker トレーニング ペンリス (これは、完全な開示で、家族の友人によって運営されています)。

AirLocker は、革新的なテクノロジーによって室内の酸素を減らすことで、高所でのストレングス アンド コンディショニング トレーニングを提供します。

トレーニングは、通常の 20 ~ 22% の酸素レベルとは対照的に、約 13 ~ 14% の酸素に設定されます。

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新しいジム エアロッカー トレーナー ペンリス
AirLocker Training で 100 クラスを達成しました。 (付属)

「高地でトレーニングを行うと、血液中の酸素レベルが低下し、赤血球の産生が増加します」と、パフォーマンス ディレクターのサンダー アールは説明します。

「その適応により、あなたの体は酸素をより効率的に利用できるようになります。」

AirLocker にいる間、自分の筋力と心肺機能が短期間でどれだけ改善されたかに驚きました。 そして、私は比較的フィットした人でした。

色々混ぜたい方には絶対オススメです!

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